Podczas warsztatów zbadaliśmy jak sposób komunikowania się i język, jakiego używamy może
wpływać na innych. Sprawdzimy, czy intencje, które kryją się pod naszymi komunikatami
wywierają taki wpływ, jaki chcemy oraz dowiemy się i poćwiczymy, jak reagować na trudne
komunikaty w inny sposób niż unikanie czy odpowiadanie agresją. Porozmawiamy również o
tym, jak wyrażać niewygodne emocje (np. złość), kiedy nasze granice są naruszane, w
nieraniący i jasny sposób. W warstwie merytorycznej warsztatu oprzemy się o Porozumienie
bez Przemocy, skorzystamy także z podpowiedzi ekspertów w zakresie komunikacji (J.
Steward, T. Gordon) oraz podpowiedzi neuronauki (D. Siegel).
Warsztaty poprowadziła Joanna Walczak, psycholożka oraz certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Zakres tematyczny warsztatów obejmował: zidentyfikowanie przeszkód w budowaniu bliskości oraz opracowywanie strategii ich przezwyciężenia. Praktykowanie i wzmacnianie więzi poprzez dotyk, eksplorując nowe formy intymności. Ponadto stwarzanie indywidualnych planów aktywności, które będą sprzyjać zacieśnianiu partnerskiej relacji. Uczestnicy poznali także techniki redukcji stresu, które można praktykować wspólnie z partnerem, aby zwiększyć poczucie bliskości,
Warsztaty poprowadziła Joanna Walczak, psycholożka oraz certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Zakres tematyczny warsztatów obejmował: zidentyfikowanie przeszkód w budowaniu bliskości oraz opracowywanie strategii ich przezwyciężenia. Praktykowanie i wzmacnianie więzi poprzez dotyk, eksplorując nowe formy intymności. Ponadto stwarzanie indywidualnych planów aktywności, które będą sprzyjać zacieśnianiu partnerskiej relacji. Uczestnicy poznali także techniki redukcji stresu, które można praktykować wspólnie z partnerem, aby zwiększyć poczucie bliskości,
Warsztaty poprowadziła Elżbieta Cwynar-Budzińska - psycholożka, trenerka, psychoterapeutka. Od 15 lat podnosi efektywności pracy zespołów poprzez poprawę komunikacji, rozwiązywanie konfliktów i przygotowanie liderów. Zakres tematyczny warsztatów dotyczył szeroko rozumianych emocji a także tego, co nam przeszkadza w relacji i jak unikać eskalacji w trudnych rozmowach, jakie są style rozwiązywania konfliktów, co robić, gdy emocje biorą górę w rozmowie, wiedzieć, jak się dobrze pogodzić po kłótni.
Zakres tematyczny który był podejmowany na warsztatach dotyczył szeroko rozumianych emocji a także tego, co nam przeszkadza w relacji i jak unikać eskalacji w trudnych rozmowach, jakie są style rozwiązywania konfliktów, co robić, gdy emocje biorą górę w rozmowie, wiedzieć, jak się dobrze pogodzić po kłótni.
