Wykluczenie społeczne jest trudnym tematem, które można rozpatrywać wielotorowo. Uczestnicy tego spotkania zapoznali się z przeciwdziałaniem temu zjawisku poprzez aktywność fizyczną i współzawodnictwo. Jak podkreśla prowadzący: "Aktywność fizyczna jest jednym z podstawowych elementów kompleksowego leczenia otyłości, wielu zaburzeń oraz wielu problemów zdrowotnych. Systematyczne uprawianie ćwiczeń fizycznych, poprzez zwiększenie wydatku energetycznego, sprzyja nie tylko obniżeniu masy ciała, ale także wywołuje wiele innych korzystnych zmian w organizmie człowieka, na przykład wzrost masy mięśniowej i kostnej, poprawę tolerancji glukozy i profilu lipidów, obniżenie spoczynkowego i wysiłkowego ciśnienia tętniczego krwi oraz częstości rytmu serca, poprawę ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Zalecenie aktywności fizycznej powinno dotyczyć zarówno zwiększenia podstawowej aktywności fizycznej w ramach codziennych zajęć, jak i wykonania planowanych ćwiczeń fizycznych o średniej intensywności, co najmniej przez kilka minut dziennie w czasie wolnym, w miarę możliwości codziennie. Nawet spacer będzie solidnym rozwiązaniem oraz działaniem profilaktycznym.
Przeciwdziałanie wykluczeniu to działania mające na celu zwiększenie zakresu i form wsparcia dla grup narażonych na ryzyko wykluczenia społecznego oraz włącznie tych grup do współdecydowania o potrzebnych formach i metodach pomocy. Działań wspieranych poprzez aktywność sportową i zdrowy tryb życia może być wiele. To od nas samych zależy w jakim stopniu ustosunkujemy się do nich"
---
Projekt współfinansowany ze środków Funduszu Sprawiedliwości, którego dysponentem jest Minister Sprawiedliwości
