Powrót do strony Blog

Jak praktyka wdzięczności może wzbogacić naszą codzienność?

Jestem wdzięczna kiedy mogę sprzątać po imprezie, bo to znaczy, że mam przyjaciół. Jestem wdzięczna za podatki, które płacę, bo to znaczy, że mam dochody…” O ile pierwsze zdanie jest dla mnie do przyjęcia, to z drugim już nie jest tak łatwo u mnie ! I o tym właśnie będzie dzisiejszy newsletter …o wyrażaniu wdzięczności nawet za rzeczy, które (pozornie, na pierwszy rzut oka wydają się trudne do przyjęcia, ale za nimi stoi coś więcej, co jest oznaką wartości, której doświadczamy w życiu). Wdzięczność pozwala nam się skupić na pozytywnych stronach życia; pozwala też cieszyć się nimi i doceniać je. Wdzięczność ma zbawienny wpływ na naszą samoocenę, dzięki niej uświadamiamy sobie tkwiącą w nas siłę, która pozwala nam wzbogacać życie innych. Wdzięczność ułatwia nam radzenie sobie ze stresem i traumatycznymi przeżyciami. Osłabia niepokój i przygnębienie. Wdzięczność umacnia więzi społeczne, inspiruje do dbania o stare i nowe relacje. Wdzięczność ogranicza naszą tendencję do porównywania się z innymi, zwiększa natomiast naszą empatię i umiejętność słuchania. Wdzięczność ustawia nas do pionu, gdy kierowani hedonizmem przywykamy do panujących warunków.” Czym jest to coś więcej ? To mogą być relacje, spotkania, doświadczanie bliskości, ale tez te trudne sprawy, jak np. płacenie podatków czy rozrzucone w przedpokoju buty, bo to oznacza, że w moim domu są bliscy mi ludzie. Jak praktyka wdzięczności może wzbogacić naszą codzienność? Jak pisze Liv Larsson w swojej książce "Wdzięczność. Najtańszy bilet do szczęścia": „Wdzięczność może owocować poczuciem szczęścia. Dzieje się tak z kilku powodów: