Powrót do strony Blog

Jak docierać do swoich potrzeb i jej zaspokajać? Czy potrafisz nazwać swoje potrzeby? Kilka praktycznych ćwiczeń !

Autentyczność, kreatywność, docenienie, bliskość, wsparcie, odpoczynek, radość, przygoda, inspiracja, harmonia… 10 potrzeb…wybrałam je intuicyjnie… a jest ich zdecydowanie więcej! Zapraszam do ćwiczenia, które pozwoli Ci zobaczyć, jakie strategie wybierasz, żeby zaspokajać swoje potrzeby. I tu dopowiadam, jeśli nie otarłaś/eś się o ideę Porozumienia bez Przemocy, potrzeby są naturalne dla każdej/każdego z nas. Chcemy czuć bliskość, wsparcie, chcemy się inspirować itd. Ale (zwykle) mamy różne sposoby (tzw. strategie) na realizację potrzeb. Ja najchętniej odpoczywam w miejscach, które są naturalne, dają poczucie przestrzeni, ale dla kogoś innego odpoczynek może być realizowany w miejscach głośnych, pełnych innych osób. I z tej różnorodności naszych strategii rodzą się trudności relacyjne, konflikty…kiedy chcemy, by druga strona realizowała swoje potrzeby (najlepiej) w taki sposób, który dla nas jest naturalny, typowy…no bo wiadomo moje jest najlepsze 😉 Jeśli chcesz nieco inaczej spojrzeć na to, co zrobić z potrzebami, to do dzieła: Przyglądnij się jeszcze raz tym 10 potrzebom. Odpowiedz sobie na pytanie, które słowa najdokładniej wyrażają to, co dla Ciebie jest w życiu ważne, na czym Ci zależy? Wybierz dwie, trzy, które najbardziej Ci pasują. Zrób listę sposobów (strategii), które pomogą Ci w zaspokojeniu każdej z tych potrzeb. Wybierz jeden z nich i wprowadź w życie! A jeśli chcesz więcej o potrzebach posłuchać i poznać jeszcze inne potrzeby, zapraszamy do wysłuchania naszej konferencji o tej tematyce. Kliknij tutaj: https://www.facebook.com/osrodekalegoria/videos/565540308971968