Powrót do strony Aktualności
25 marca 2023


Znajdź chwilę na rozmowę ze sobą! Praktyka empatii wobec siebie | Warsztaty online

W sytuacji zabiegania, nieporozumień i sytuacji konfliktowych łatwo nam przychodzi formułowanie krytycznych komunikatów w stosunku do siebie lub do innych. A może warto skorzystać z innej drogi? Zapraszam Cię na cykl 2 warsztatów, w trakcie których zatrzymamy się i przyjrzymy się sobie. Zwrócimy uwagę na rolę jaką pełnią emocje, zwłaszcza te, z którymi nam trudno. Będziemy pracować nad umiejętnością rozpoznawania potrzeb, które motywują nasze działania. Doświadczymy jak empatia wpływa na nas i jakie jest w stanie uwolnić w nas zasoby. I zobaczymy czy z miejsca kontaktu z tym co dla nas ważne, za czym tęsknimy w danym momencie możemy wybrać inną reakcję, służącą bardziej zarówno nam, jak i naszym bliskim czy współpracownikom.

---

Terminy warsztatów:

📅 cz. 1, 27.03.2023 r., poniedziałek, godz. 18.00 - 20.00

📅 cz. 2, 03.04.2023 r., poniedziałek, godz. 18.00 - 20.00

📩 Zapisy: https://alegoria.org/.../69,znajdz-chwile-na-rozmowe-ze...

---

Uczestnicząc w warsztacie będziesz mogła/ mógł:

💚 poznać założenia Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication) dotyczące empatii,
💚 praktykować rozpoznawanie uczuć i potrzeb na własnych przykładach,
💚 zainspirować się do tego, jak dbać o siebie (swoje uczucia i potrzeby) w kontaktach z innymi,
💚 przećwiczyć umiejętność dostrzegania swojego wkładu i wyrażania sobie uznania,
💚 poznać narzędzia, które wesprą Cię w dawaniu sobie empatii.

---

PROWADZĄCA:

Izabela Szczepaniak–Wiecha:

🟠 Trenerka warsztatu umiejętności psychospołecznych i treningu interpersonalnego.
🟠 W pracy z ludźmi interesuje ją obszar rozwoju umiejętności interpersonalnych. Wspiera osoby i zespoły w kryzysie.
🟠 Dba o usłyszenie się osób będących w sytuacji konfliktu i wypracowanie porozumienia korzystnego dla obydwu stron.
🟠 Prowadzi warsztaty psychoedukacyjne, treningi interpersonalne oraz szkolenia dla firm, instytucji i organizacji pozarządowych.

---

 

Projekt współfinansowany ze środków Funduszu Sprawiedliwości, którego dysponentem jest Minister Sprawiedliwości